?

Log in

No account? Create an account

ru_lifehack

Легкий способ замотивировать себя

« previous entry | next entry »
Apr. 18th, 2008 | 05:07 pm
posted by: dilesoft in ru_lifehack

Вам наверняка знакомо это чувство: нужно работать, делать дела, а вы бессмысленно ползаете по интернету (телевизору, книгам), ища неизвестно что… И даже мысли о работе как будто блокируются чем-то. Отчего ВСЕ-ТАКИ это происходит? И что с этим ДЕЛАТЬ?

Я расскажу вам свой способ. Сразу предупрежу: я не буду вам рассказывать о «великих целях», о «награждениях и наказаниях», о «поиске смысла жизни». Наверняка вы все это уже пробовали. И наверняка это у вас не сработало. Более того, наверняка вам было просто ЛЕНЬ этим заниматься. И это — НОРМАЛЬНО.

И я объясню, почему это так. Потому что в глубине души вы чувствуете, что ни «целей», ни «смысла» — нет. Вы уже живы, сыты и здоровы — зачем вам что-то еще? Вы это понимаете, а значит делаете что-то (когда вы все-таки что-то делаете) НЕ ПОЭТОМУ.

А почему?

Ответ будет таким:

Вы делаете что-то, потому что делать ИНТЕРЕСНЕЕ, чем не делать.

И, когда вы не знаете, что именно интересно делать прямо сейчас, вы перестаете что-либо делать. Вам становится плохо. И именно поэтому начинается ползание по интернету — вы просто ИЩЕТЕ, что вам все-таки делать.

Но, поскольку, интернет создан не для того чтобы помочь вам решить этот вопрос, вы ничего не находите и ползаете там до полного истощения.

И что же тогда ДЕЛАТЬ?

Ответ прост. Помимо интернета есть еще один источник информации — ваш собственный мозг. Причем он как раз обладает всеми необходимыми исходными данными. Надо просто активировать его, чтобы он решил эту задачу. И я объясню, как это сделать.

Мозг активируется, когда ему ставишь вопрос. Он тут же начинает искать ответ. Главное — сформулировать вопрос. А, поскольку проблема заключается в том, что вы СЕЙЧАС НЕ ДЕЛАЕТЕ НИЧЕГО, ЧТО СЧИТАЕТЕ НУЖНЫМ, вопрос выглядит так:

ЧТО ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС?

Итак, все, что вам надо делать — это повторять этот вопрос про себя: «Что делать сейчас? Что делать сейчас? Что делать сейчас?». И вы почувствуете, что ваше мышление активировалось. Начали лезть в голову варианты, расставляться приоритеты.

И в конце-концов вы ПОЙМЕТЕ, что вам делать, и НАЧНЕТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ. Если вы только поймете, но НЕ начнете, значит ПОЛНОГО понимания еще не сложилось. И надо продолжать спрашивать себя: «Что делать сейчас?».

Пока все-таки не начнете что-то ДЕЛАТЬ.

Еще раз, ОЧЕНЬ важно. Повторять надо ДО ТЕХ ПОР, пока не начнете что-то делать. Если лезут в голову мысли "хотел бы это, надо бы то, но не хочу или почему-то не делаю", значит, еще РАНО. Надо ПРОДОЛЖАТЬ повторять вопрос. Это с первого раза может занять время. Но ЛУЧШЕ потратить время на это, чем на еще пять часов бессмысленного ползания по интернету.

Лучше делать ЧТО-ТО, чем не делать НИЧЕГО.

Итак, начинайте спрашивать себя прямо сейчас. Что делать сейчас? Что делать сейчас? Что делать сейчас?

Дмитрий Лейкин aka DileSoft
dilesoft@dilesoft.ru

Данный текст копировать можно и нужно.

Link | Leave a comment |

Comments {35}

Алексей Корсун, консультант по Agile

(no subject)

from: akorsun
date: Apr. 18th, 2008 01:37 pm (UTC)
Link

Интересно. Похожие мысли посещали. А вы очень точно помогли понять их суть: "Вы делаете что-то, потому что делать ИНТЕРЕСНЕЕ, чем не делать.". Спасибо.
Но вторая часть статьи (после этого предложения) на мой взгляд пуста. Невызрела мысль :) Я вот как-то интуитивно (на основе личного опыта) чувствую что Вы там имеете в виду, но вот оформиться в структуру это чувство уже не может.

Reply | Thread

Дмитрий Лейкин

(no subject)

from: dilesoft
date: Apr. 18th, 2008 01:46 pm (UTC)
Link

Имею в виду: повторяй про себя "Что делать сейчас?" и ты додумаешься до того, что тебе интересно делать сейчас. И начнешь это делать.

Что именно непонятно?

Reply | Parent | Thread | Expand

(no subject)

from: flirer
date: Apr. 18th, 2008 01:46 pm (UTC)
Link

Спасибо, понравилось, буду пробывать

Reply | Thread

pepe

(no subject)

from: pepe_47
date: Apr. 18th, 2008 02:00 pm (UTC)
Link

круто! не забыть бы)

Reply | Thread

artyfarty

(no subject)

from: arty
date: Apr. 18th, 2008 02:05 pm (UTC)
Link

Чуть было не начал ругаться на копипасту с хабра.
Хабрапривет!

Reply | Thread

Дмитрий Лейкин

(no subject)

from: dilesoft
date: Apr. 18th, 2008 02:16 pm (UTC)
Link

:)

Reply | Parent | Thread

Н. Максимов

(no subject)

from: kleevahew
date: Apr. 18th, 2008 02:53 pm (UTC)
Link

-Мозг, что делать?
-Лазить по интернету.
-О, точно!
Чем какая-то непонятная работа, которую надо еще выдумывать интереснее, чем ползанье по интернету, когда он прямо тут и никуда ходить не надо?

Reply | Thread

Дмитрий Лейкин

(no subject)

from: dilesoft
date: Apr. 18th, 2008 02:58 pm (UTC)
Link

Да бога ради. Если это вас полностью удовлетворяет.

Reply | Parent | Thread

Pavilika

(no subject)

from: pavilika
date: Apr. 18th, 2008 03:28 pm (UTC)
Link

я обычно в таких делах даю себе четкую установку, что проходит полчаса (или завтра) и я, например, сажусь и пишу курсовую. Чем четче ты это осознаешь, тем лучше будет результат. Главное, откинуть от себя мысли "если захочу", "если ничего более интересного не подвернется", "если не пойду гулять" и прочее. Обычно помогает.

Reply | Thread

ezdakimak

(no subject)

from: ezdakimak
date: Apr. 18th, 2008 04:15 pm (UTC)
Link

Эммм... в двух словах попробую, как можно короче :)

Формулировка "Вы делаете что-то, потому что делать ИНТЕРЕСНЕЕ, чем не делать." похожа на правду, потому что содержит слово "делать", но ему необходимо придать определенный оттенок. Пассивный отдых вроде телевизора вызывает апатию потому, что рассеивает мысли. Необходимо сосредоточить внимание, собрать мысли и придать вектор. Куда?

Вы предлагаете "ЧТО ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС?" - это неправильно. Ответ на такой вопрос не может быть получен, потому что похож на диалог из сказки про Алису:
- Скажите, куда мне отсюда идти? - спросила Алиса.
- Это во многом зависит от того, куда ты хочешь попасть. - ответил кот.
- А мне все равно куда.
- Тогда все равно куда идти.
- Мне лиш бы попасть куда-нибудь.
- Куда-нибудь, ты обязательно попадешь.

Поэтому вопрос должен быть составлен так, что бы ответ содержал "цель" (если мы хотим себя замотивировать (по теме треда)). Вот оно - цель, от нее нужно отталкиваться. Тогда мы задаемся другим вопросом, например: чего бы мы хотели достичь в долгосрочной перспективе (что бы замотивировать себя на долго и не возвращаться к этому вопросу каждый день). Но долгосрочные цели выглядят не реально и отбивают охоту их достигать, тогда она разделяется на более мелкие, при чем с таким условием, что бы потреблять все наши ресурсы, полностью мобилизировать мозг, что бы он направлял наши мысли только на решение задачи и не оставалось времени подумать о телевизоре или проверке обновлений любимого порносайта.

Далее, что бы задачи выполнялась успешно, надо создать мотив для хорошего проведения времени: устройте себе проверку, можете ли вы сделать что-то в такой-то срок, побейте рекорд в скорости выполнения этой задачи, увеличьте свой норматив, ведь в конечном счете вы приблизитесь ещё быстрее к первостепенной цели.

Если вы миллиардер и у вас все есть, цель можно все равно придумать. Представьте, что мир - это хаос, все стремится к хаосу. Когда вы работает - вы вносите свой вклад в наведение порядка в мире, по капле, каждый день.

ЗЫ. У меня вопрос "что делать" возникает только в плане решения "что сделать раньше из всего, что хочется или необходимо" ;)

Reply | Thread

Дмитрий Лейкин

(no subject)

from: dilesoft
date: Apr. 18th, 2008 04:23 pm (UTC)
Link

Это все потом. А с самого начала вы даже не знаете какую цель. О чем думать. Что вообще делать. Поэтому и надо спрашивать "Что делать сейчас?". В ответе будет всё, там могут быть и цели и то что вы говорите. А могут и не быть, а быть совсем другое. Не ограничивайте себя одним только целеполаганием.

Reply | Parent | Thread | Expand

(Deleted comment)
(Deleted comment)

Алексей Корсун, консультант по Agile

(no subject)

from: akorsun
date: Apr. 20th, 2008 06:19 pm (UTC)
Link

совершенно согласен, коллега ;)
Я вот о том же автору.

Reply | Parent | Thread

Лирана

(no subject)

from: lirrana
date: Apr. 18th, 2008 06:38 pm (UTC)
Link

Статьи у тебя на эту тему хорошие. Ставил бы ты тэги хотя б у себя в ЖЖ)

Reply | Thread

Paul Sutyrin // Павел Сутырин

(no subject)

from: spacediver
date: Dec. 27th, 2008 07:19 pm (UTC)
Link

предложенное весьма похоже на т.н. "вопрос Лакейна":

Кто может тратить по пятнадцать минут десяток раз в день для планирования своих действий? Никто. Вы ничего не сумеете сделать. Поэтому я хочу предложить вам новый прием для того, чтобы пользоваться им быстро и эффективно столько раз в течение дня, сколько вам нужно. Этот прием называется "вопрос Лакейна", который звучит так: "Как сейчас можно потратить время с наибольшей пользой?"

Сначала вы должны постоянно задавать себе этот вопрос всякий раз, как только вы не уверены в том, правильно ли вы используете свое время. В последующем этот вопрос превратится в вашу привычку.

вся книжка: Алан Лакейн. Искусство успевать.

Reply | Thread

Дмитрий Лейкин

(no subject)

from: dilesoft
date: Dec. 27th, 2008 10:35 pm (UTC)
Link

Можно сказать и так. Однако лучше не задавать сам вопрос - а сразу думать какое-нибудь действие.

К тому же такой вопрос вызовет смущение - "А какая польза будет наибольшей?". А если просто думать разные действия, постепенно проясняется: вот это действие полезно, а это нет, а это сейчас полезнее всех остальных, его и буду делать.

Reply | Parent | Thread | Expand

(no subject) - (Anonymous) - Expand